1. 自分を知るから始めよう -食生活リニューアル-

管理栄養士 彩子

2018.10  Workshop 「自分を知る」から始めよう 【 LessonProgram 】 1. 過去〜今までの食生活を振り返ろう ホリスティック栄養学/タイプ診断 2. 「今」の食生活を分析しよう - 毎日をCLEAN UP - 3. 自分の描く姿を明確にしてみよう - 適正体重 / 体脂肪 - 【目的】 自分の過去といまの食生活を知り、描く自分に近づくために、「日々の習慣」をリニューアルする 【Ayako メッセージ】 健康情報が溢れる中で、何が正しいのか、迷子になってしまう方も多いでしょう。 今までの経験で、今のあなたは作られています。 「あなたが悩んできたこと」を糧にして、本当に「描く自分」に近づける習慣を見つけて、磨きをかけていきましょう。 まずはベースとなるLessonです。 みなさんの変化を楽しみにしています。

• 1:07:00
• 2,000 円